欢乐相伴 工程职校开展大型团体心理赋能辅导活动

心理团辅活动是学校心育活动的重要内容，也是学校培育学生积极心理品质，提高学习主观幸福感的有力途径，从而提升学校心理育人质量，推动心理文化建设。N8X四川教育在线

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为进一步关爱中职学生的身心健康，提升学生的心理韧性，学会科学缓解压力，保持良好心态。2023年4月26日傍晚，成都市工程职业技术学校运动场上洋溢着阵阵欢声笑语，高2022级全体师生一起参与了一场以“欢乐相伴 赋能前行”为主题的团体心理赋能辅导活动。本场活动由学校国家二级心理咨询师、青白江名师工作室领衔人熊萍老师辅导。N8X四川教育在线

(资料图)

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首先，熊老师通过“手指拍拍操”带来欢乐轻松的开场，他让班主任们站立举起双手，感受压力的重量，然后一二三扔出去。紧接着，熊老师让同学们在地上聚焦一个点，将它想象成自己讨厌的东西，然后砸向它。通过这种身体的律动，不仅缓解了身心压力，宣泄了内心负能量，而且让情绪得以表达与释放，构建内在情感世界与外部世界的链接及联系，调动了团队的积极氛围。N8X四川教育在线

熊老师邀请老师们围成两圈，面对面站立。首先，轮流分享以“我是你的……”为例的心里话, 并互相向对方描述“我心中的你”。其次，同学们找出彼此身上的不同。在分享过程中，同学们积极参与，增强了团体凝聚力和归属感，营造了积极安全的氛围。N8X四川教育在线

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接下来是超级长龙团体游戏。以班为单位，各班同学一对一进行猜拳，输了的同学站在赢了的同学身后，并且双手搭在前方同学肩膀上。直至所有同学成为一条长龙。最后，各班搭起信任且坚固的“人椅”，斗志昂扬地喊出响亮的口号，定格下青春的美好记忆。在潜能鼓掌游戏中，不少同学发现自己能够鼓掌100次甚至更多，并且发现鼓掌的次数大大超出自己的预期，以此激励同学们要勇于面对困难，激发自己的潜能，突破自我。最后的“轻松按摩”环节，同学们通过摸头、揉肩、拍背，使身体和心理得到一定的放松。N8X四川教育在线

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本次团体心理辅导活动在大家的欢声笑语中结束，活动让同学们掌握了有效的压力缓解技巧，从而更好地调整心态，更好地适应校园生活。通过活动，同学们懂得了人与人之间需要相互信任、相互支持、共同成长，既要注重个人特长、加强沟通交流，又要树立团队合作意识、增强集体荣誉感。本次活动有效地帮助了学生们放松身心、调节心态，让学生以更加轻松的状态面对学习和生活。（孙林馨 通讯员 曾杨）N8X四川教育在线

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